Psychosoma Nutrition Institute
Körperkompass
Sa. 17.01.2025 – 10:00 Uhr
inkl. Aufzeichnung
Verstehe, wo Emotionen im Körper gespeichert sind und erlebe in einer 120-minütigen Emotional Release Session, wie du sie traumasensibel in Bewegung bringst.
Der Körper ist ein Kompass. Er zeigt nicht nur, wie wir uns fühlen, sondern auch, wo sich Gefühle in uns zeigen. Der Körperkompass ist ein somatischer Leitfaden, der dir zeigt, wie du gespeicherte, emotionale Energie traumasensibel für dich und deine Klientinnen lösen kannst.
Warum der Körper das
Sprachrohr deiner Seele ist
Der Körper erinnert, was der Kopf vergisst.
Viele deiner Klientinnen verstehen ihre Themen im Kopf und bleiben trotzdem in alten Mustern hängen. Das liegt selten an fehlendem Wissen oder zu wenig Willenskraft, sondern daran, dass Emotionen im Körper gespeichert sind und festgehalten werden:
» als Enge im Hals, wenn Worte fehlen
» als Druck auf der Brust, wenn Trauer keinen Raum hatte
» als Spannung im Bauch, wenn Wut nicht sein durfte
» als Taubheit im Becken, wenn Instinkte unterdrückt wurden
Solange diese emotionale Energie im Körper feststeckt, bleibt Veränderung stockend und blockiert. Symptome können sich nicht lösen, wo Emotionen nicht fließen dürfen.
Der Körperkompass zeigt dir einen Weg zurück ins Spüren:
weg vom reinen Analysieren, hin zu einem feinen, klaren Lauschen auf den Körper. Die Emotional Release Session ergänzt dieses Verständnis um eine direkte, sanfte Erfahrung in deinem eigenen Nervensystem.
Was dir der Körperkompass
konkret bringt
Vom Overthinking ins verkörperte Fühlen
Der Körperkompass ist dein Begleiter, wenn du Emotionen nicht nur verstehen, sondern im Körper wahrnehmen und lösen willst.
» Emotionen als Energie in Bewegung verstehen
Du lernst, warum Overthinking oft Underfeeling ist und wie Emotionen, die keinen Ausdruck finden, in den Körper wandern und sich als Spannung, Enge oder Taubheit zeigen.
» Emotional Release vs. Emotional Leadership unterscheiden
Du erkennst, wann Bewegung, Atem und Ausdruck deinen Klientinnen hilft und wann es vor allem die Fähigkeit braucht, Emotionen zu halten, ohne sie zu dramatisieren oder unterbinden.
» Körpersignale lesen lernen
Du bekommst eine Bodymap, die zeigt, welche Emotionen sich typischerweise in Hals, Brust, Zwerchfell, Bauch und Becken bemerkbar machen und welche Themen diese Zonen schützen oder ausdrücken wollen.
» Das Potenzial hinter jeder Emotion erkennen
Du erforschst Trauer, Scham, Schuld, Wut und Angst nicht nur als „schwierige Gefühle“, sondern als Trägerinnen von Botschaften und Potenzialen – inklusive ihrer Wirkung auf Hormonsystem und Organe.
» Resonanz als Werkzeug in deiner Begleitung nutzen
Du erfährst, wie dein eigenes Nervensystem auf das deiner Klientin antwortet und wie du diese Resonanz bewusst einsetzen kannst, statt sie zufällig wirken zu lassen.
» Vom Symptom zur Wurzel gehen
Du lernst, Körpersymptome wie Druck, Enge oder Zusammenziehen als Spur zu den dahinterliegenden Beziehungs- und Identitätsthemen zu nutzen, um tiefere Transformationsprozesse zu ermöglichen.
Was in der 120-minütigen
Emotional Release Session
passiert
Die Session ist der Raum, in dem du den Körperkompass nicht nur liest, sondern in dir selbst erlebst.
Der Körper erinnert, was der Kopf vergisst.
Bereit, den Körper wieder als
Verbündeten zu erleben?
Für nachhaltige, verkörperte Transformation
Der Körperkompass ist für dich, wenn du spürst:
» Du bist (werdender) Coach oder Therapeutin und möchtest den Körper & die Psyche ganzheitlich und tiefgreifend in deine Arbeit integrieren.
» Du bist sensibel, reflektiert und hast vielleicht selbst erfahren, wie sich Emotionen im Körper festsetzen und dein Leben schwerer machen, durch emotionales Essverhalten, Erschöpfung und Co.
» Du möchtest Begleitung anbieten, die nicht an der Oberfläche bleibt, sondern Körper, Nervensystem, Emotionen und Biografie verbindet.
» Du wünschst dir einen Rahmen, der sowohl dich als auch deine Klientinnen schützt: traumasensibel, klar, ohne Druck, ohne Leistungsanspruch.
» Wenn du deinen Zugang zu Körperweisheit vertiefen willst, in deinem Tempo und mit klarer Orientierung, ist der Körperkompass mit der 120-minütigen Emotional Release Session ein sanfter, aber kraftvoller Einstieg.
Was konkret im Körperkompass
enthalten ist
Ein Blick in den Körperkompass
Damit du genau weißt, worauf du dich einlässt, hier ein Einblick in die Inhalte des Körperkompass:
» Einleitung: Der Körper ist ein Kompass
Warum Emotionen sich im Körper speichern und wie du den Körperkompass als Tool für dich und deine Coachingarbeit traumasensibel nutzen kannst .
» Bodymap: Wo Emotionen im Körper wohnen
Ein visuelles Schaubild zentraler Körperbereiche (Hals, Thorax, Zwerchfell, Rumpf, Becken) und ihre emotionalen Qualitäten – inklusive Instinkte, Ratio, expressiver und implosiver Energie.
» Emotional Release vs. Emotional Leadership
Ein klares, traumasensibles Modell, das dir zeigt:
Wann braucht es körperlichen Ausdruck (Bewegung, Atem, Stimme)?
Und wann braucht es Halten, Co-Regulation und innere Führung, damit Emotionen nicht überfluten?
» Overthinking is Underfeeling
Eine Erklärung, wie Dissoziation entsteht, warum der Hals oft die erste Schwelle ist und wie flacher Atem, angespannte Faszien und Grübelschleifen zusammenhängen.
» Körperzonen und Emotionen
Eine einfache und praxisnahe Zurodnung der verschiedenen Körperzonen zu darin festgehaltenen und eingeschlossenen emotionalen (Lebens-)Themen
» Emotionales Potenzial von Trauer, Scham, Schuld, Wut und Angst
Zu jeder Emotion bekommst du:
– typische Körperempfindungen
– betroffene Körperbereiche
– Botschaft der Emotion
– ihr zu entwickelndes Potenzial
sowie Hinweise zur hormonellen und körperlichen Wirkung.
» Alles ist verbunden
Wie unterdrückte Emotionen die Hormonbalance, die Organfunktion, den Stoffwechsel, das Immunsystem und die (Körper-) Haltung beeinflussen. Du lernst, warum dieses Wissen Basis echter Transformationsarbeit ist.
» Anwendung im Coaching: Der Körper spricht, du hörst zu
Du lernst, Körpersprache, Atem und deine eigene Resonanz als Informationsquelle zu nutzen, ohne zu interpretieren oder zu diagnostizieren. Mit Beispielen, wie du deine Klientin sanft ins Spüren einlädst.
» Vom Symptom zur Wurzel und Ausblick
Warum jede Körperreaktion eine Geschichte hat und wie du vom Sichtbaren (Symptome, Spannung) zur dahinterliegenden Identität und Beziehungserfahrung findest.
Plus Einladung, tiefer in die Welt von Psychosoma Nutrition zu gehen und deine Begleitung langfristig zu professionalisieren.
Plus: 120-minütige Emotional Release Session
Plus: 120-minütige
Emotional Release Session
geführter Somatic-Experience-Raum für deine eigene Selbsterfahrung
Hallo! Wir sind Natascha & Lena
Das Psychosoma Nutrition Institute steht für echte Tiefe und echte Ganzheitlichkeit im Coaching.
Wir gestalten Räume, in denen Frauen lernen, mit ihrem Körper, ihrer Geschichte und ihrer Intuition in Kontakt zu kommen und andere auf diesem Weg zu begleiten.
Dabei vereinen wir das Beste aus beiden Welten:
Fundiertes Fachwissen & emotionale Führungsqualität