Welche Coaching-Methode führt zu nachhaltiger Veränderung?

Die meisten Klienten, die zu einem Coach kommen, wissen bereits viel. Sie haben gelesen, reflektiert und oft schon Therapie oder andere Coachings hinter sich.

Manche können ihr Muster bis in die Kindheit zurückverfolgen. Und trotzdem sitzen sie abends wieder auf dem Sofa und tun dasselbe.

Das ist kein Widerspruch. Die Forschung zur Kluft zwischen Absicht und Handeln zeigt, dass sich ein Vorsatz nur teilweise in tatsächliches Verhalten übersetzt. Zu wissen, was man anders machen will, ist der Anfang und noch nicht das Ergebnis.

Dazu kommt: Unter Belastung greift der Mensch stärker auf das Vertraute zurück. Genau in den Momenten, in denen der Klient sein neues Wissen am meisten bräuchte, kann der Zugriff darauf geringer sein.

Coaches, die an dieser Stelle nur noch mehr erklären, können die Kluft sogar vergrößern: Der Klient versteht immer mehr und verändert trotzdem nichts. Aus „Ich weiß es doch“ entsteht dann eine neue Quelle von Scham.

Der Markt lässt sich grob in 3 Familien einteilen. Keine davon ist falsch. Jede deckt einen Teil des Bildes ab.

Fast jede Coaching-Ausbildung nennt sich inzwischen ganzheitlich. Das Wort beschreibt aber zunächst nur eine Absicht.

Es sagt noch nicht, welche Ebenen tatsächlich unterrichtet werden, wie tief sie vermittelt werden und vor allem, ob sie miteinander verbunden werden oder lediglich nebeneinanderstehen.

Wenn nicht die Methode allein entscheidet, was dann?

Die Psychotherapieforschung, deren Ergebnisse sich auf begleitende Beziehungsarbeit beziehen lassen, ohne mit Coaching deckungsgleich zu sein, weist auf mehrere wichtige Wirkfaktoren hin.

Bevor du dich für eine Methode oder eine Ausbildung entscheidest, kannst du diese Fragen stellen:

Ein integrativer Prozess ist keine weitere Methode neben allen anderen. Er beschreibt die Art, unterschiedliche Ebenen zu ordnen.

Am Psychosoma Nutrition Institute arbeiten wir dafür mit dem 3P-Wirkprinzip: zuerst die Physiologie stabilisieren, damit überhaupt Kapazität für Veränderung da ist, dann die Psychodynamik erkennen und lösen, also die Geschichte und den inneren Konflikt hinter dem Muster, und über allem Präsenz, das regulierte Gegenüber, das den Raum hält.

Der 3P-Wirkmechanismus

Darunter liegen die 5 Ebenen der Psychosoma Nutrition Methode: Körper, Ernährung, Nervensystem, Psyche und Verhalten, gemeinsam gelesen.

Das 3P-Wirkprinzip und die 5 Ebenen sind unser fachliches Modell und keine wissenschaftliche Klassifikation.

Nicht jede Klientin braucht Arbeit auf jeder Ebene. Der Punkt ist, erkennen zu können, welche Ebenen bei ihr zusammenwirken, und daraus abzuleiten, was sie jetzt braucht.

Ein integrativer Ansatz ist nicht automatisch für jede Arbeit und jeden Coach sinnvoll.